Für leistungsfähige Gelenke

Stärkung der Muskulatur

Vermeiden von Über- und Fehlbelastungen

Auskurieren von Gelenkverletzungen

Regelmässige körperliche Aktivität

Trainingsplan mit gelenkschonenden Sportarten wie z.B. Schwimmen

Warm up und Stretching vor und nach dem Sport minimiert Sportverletzungen

Ausgewogene Ernährung

Übergewicht vermeiden

Regelmässige Einnahme von Glucosamin und Chondroitinsulfat